Profilaktyka i zdrowie
Suplementacja dla seniorów musi być przemyślana

Duża liczba seniorów, ze względu na pogarszające się wraz z wiekiem przyswajanie składników pokarmowych, zmiany hormonalne, obniżenie łaknienia, zaburzenia trawienia i idące za tym niedożywienie wymaga stosowania suplementacji diety. Z danych „Annales Academiae Medicae Gedanensis” (2016, 46, s. 95–105) wynika, że spośród seniorów przebywających w szpitalach niedożywionych jest od 30 do 65%, w domach opieki – od 25 do 60%, a w domach rodzinnych – od 2 do 32%. Warto wypracować rekomendacje dotyczące suplementacji, jaką należałoby włączyć w przypadku osób starszych – twierdzą eksperci.

Kierownik Zakładu Alergologii i Immunologii Klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego prof. dr hab. n. med. Bolesław Samoliński zaznacza, że szczególnie ważne w przypadku seniorów jest przyjmowanie witaminy D3, wytwarzanej w organizmie pod wpływem słońca. Ich zdolność do wytwarzania tej witaminy jest dużo niższa niż u ludzi młodych, ponadto nasłonecznienie w naszej szerokości geograficznej jest niskie, zaś w diecie trudno dostarczyć wystarczające ilości witaminy D3.

Jak zaznacza prof. Smoliński, „Odpowiedni poziom wapnia oraz witaminy D zmniejsza ryzyko rozwinięcia się osteoporozy, która osłabia kości i grozi poważnymi złamaniami. Różnego rodzaju złamania kości pogarszają jakość życia ludzi starszych, mogą sprawić, że nie będą oni w pełni samodzielni, a w niektórych przypadkach prowadzą do skrócenia ich życia”.

Dr Krzysztof Błecha, internista, specjalista rehabilitacji medycznej oraz fitoterapii twierdzi, że seniorom najbardziej potrzebna jest suplementacja witamin z grupy B, magnezu, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz selenu. Warto jednak wiedzieć, że zdarza się, iż minerały i witaminy wchodzą w niekorzystne interakcje. Na przykład magnez utrudnia przyswajanie wapnia i żelaza.

Suplementacja wskazana jest w trakcie zażywania przez seniorów niektórych leków. Choćby podczas stosowania diuretyków (np. w leczeniu nadciśnienia tętniczego) może nastąpić niebezpieczny dla zdrowia spadek poziomu potasu. Glikokortykosteroidy natomiast prowadzą do obniżenia poziomu wapnia. „Trzeba opracować rekomendacje dotyczące tego, jakie suplementy powinny być stosowane przez seniorów w zależności od ich wieku, schorzeń, na które cierpią, oraz przyjmowanych leków” – powiedział prof. Samoliński.

„Rynek suplementów należy ucywilizować – mówi dr Błecha – w tym znaczeniu, żeby konsument wiedział, jakie zażywać dodatki do żywności i miał pewność, że informacja podana na opakowaniu suplementu jest zgodna z jego zawartością”. Jak zaznacza dr Łoniewski, „Seniorzy nie mogą wydawać pieniędzy na to, co nie jest im przydatne. Suplementy diety muszą zatem spełniać trzy warunki: mają być skuteczne, bezpieczne i odpowiedniej jakości”.

(Źródło: rynekseniora.pl)